أثلون عرب

هل تعلم أن هناك تمرينًا واحدًا فقط يمكنه أن يشغل تقريبًا كل عضلة في جسمك؟ نعم، إنه ليس خرافة ولا مبالغة! في عالم اللياقة والرياضة، يتساءل ا...

هل تعلم أن جسمك قد ينهار تمامًا إذا فقد نسبة بسيطة من الماء؟  نعم، فالماء ليس مجرد سائل نرتوي به عند العطش، بل هو الأساس الذي يقوم عليه وجود...

تخيل أن هناك تمرينًا واحدًا فقط يمكنه أن يمنحك قوة بدنية سفلية، قوامًا مشدودًا، وحياة أكثر نشاطًا…  هل تصدق أن كل ذلك قد تجده في  تمرين السك...

هل تعلم أن   تمرين الضغط   الصحيح   يمكن أن يغير شكل جسمك بالكامل دون الحاجة إلى أجهزة أو صالات رياضية؟   هذا التمرين البسيط الذي يعرفه الج...